VINYASA | PRENATAL | POSTPARTO

Hay que practica con seguridad, pero también hay que saber saltar, atreverse, intentarlo. Hay que confiar en lo que eres, darte esa duda donde todo es posible. Y esta práctica cortita y algo avanzada, viene a invitarte a que te atrevas a jugar a ver qué pasa ;) BLOQUES

El cambio que todo lo envuelve, no llega a todas tus partes. Hay una parte de ti, que pase lo que pase permanece. Es desde ahí desde donde encontramos silencio y mucha calma.

Hay clases que levantan el ánimo, te dan fuerza y te recuerdan que tienes permiso, energía y camino por delante. Y ésta, es una de ellas ;)

Una clase algo avanzada, para trabajar fuerza y flexibilidad del psoas. Fluye, no te obsesiones con la técnica y descubre a ver que pasa ;) Yo estoy de 3 meses de postparto y mi práctica no es perfecta, lo importante es aprender de la experiencia y esto es lo complicado de esta práctica realmente.

Es una pra´ctica para que la guardes en favoritos y recurras a ella todas las veces que lo necesites, todos los días que tu sistema nervioso, por el motivo que sea, te pida a gritos bajar a la tierra y encontrar la calma.

Activar suelo pélvico, relajarlo, cerrar el core y moverte. Pero sobre todo, practica desde tu escucha, porque la práctica es tuya, no mía ;)