Yoga Postparto Online
El postparto es una etapa sensible que requiere cuidado, presencia y respeto
Te entiendo y se que es difícil,
Por eso he creado este programa de recuperación postparto online de 12 semanas, para ayudarte en tu recuperación física y emocional después del parto.
Un espacio para volver a tu cuerpo con paciencia y amabilidad. No hay prisas ni comparaciones: tu proceso es único y merece ser vivido a tu ritmo.
Qué esperar del programa de recuperación postparto:
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Recuperar fuerza de forma progresiva
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Mejorar el suelo pélvico y el abdomen con seguridad
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Aliviar las molestias de espalda y cuello
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Trabajar la respiración y el diafragma de forma efectiva
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Aumentar la intensidad de forma progresiva para ir activándote
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Crear un momento para ti, para escucharte e ir volviendo a sentirte tú.
¿No sabes cómo empezar o cómo es la práctica? Resuelve aquí tus dudas sobre yoga postparto