Yoga Postparto
El postparto es una etapa sensible que necesita cuidado, presencia y respeto.
Este es un programa de yoga postparto online de 10 semanas, diseñado para acompañarte en tu recuperación física y emocional después del parto.
He querido crear un espacio que te permita volver a tu cuerpo con paciencia y amabilidad. No hay prisas ni comparaciones: cada proceso es único y merece ser vivido a su ritmo.
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Recuperar fuerza de forma progresiva
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Cuidar el suelo pélvico y el abdomen con seguridad
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Trabajar la respiración y el diafragma de forma efectiva
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Crear un momento para ti, para escucharte e ir volviendo a sentirte tú.
No se trata de volver a ser quien eras, sino de habitar este cuerpo nuevo con respeto, fuerza y presencia.
CUANDO EL CUERPO ESTÉ PREPARADO
¿No sabes cómo empezar o cómo es la práctica?Resuelve aquí tus dudas sobre yoga postparto