La práctica tiene que adaptarse a ti,
y no al revés.
Este espacio es para ti, para todas tus etapas, embarazo, postparto, crianza, menopausia...
Con clases para practicar desde la escucha, no desde la exigencia.
Para sentirte más fuerte, ágil y flexible, pero sobre todo, en paz contigo y con tu cuerpo.
Practicas desde casa, a tu ritmo, en una plataforma creada para que puedas moverte, respirar y volver a ti en medio de todo lo que eres y de todo lo que estás viviendo.
PLATAFORMA
Aquí no necesitas una hora libre ni hacerlo perfecto
Yoga prenatal online
Te acompaño en tu embarazo desde el movimiento, la respiración y la escucha.
Un programa completo de Yoga prenatal online para aliviar molestias, moverte con confianza, y crear un espacio para ti en medio de todo lo que está cambiando.
Clases adaptadas a cada trimestre para que no tengas que pensar qué hacer, solo entrar y dejarte guiar.
Yoga postparto online
Una forma de recuperación postparto efectiva, empieza por escucharte a ti misma.
Recuperar tu cuerpo no es volver a ser quien eras.
Es aprender a escucharte en esta nueva etapa.
Un programa de recuperación postparto para fortalecer tu cuerpo, cuidar tu suelo pélvico y volver a moverte con seguridad, respetando tus tiempos.
SIN EXIGENCIAS. SIN PRISAS. A TU RITMO
Clases de yoga online
para la vida real
Hacer espacio en nuestra vida para cuidarnos con motivación y respeto no es fácil,
yo lo vivo en mi propia piel.
Por eso he querido ponérnoslo muy fácil con programas de yoga adaptados a lo que necesites cada día.
Fuerza, flexibilidad, clases cortas, meditaciones y consejos para encontrarte y redescubrir lo que tu cuerpo es capaz.
MarinaRubio
Soy profesora de Yoga desde hace 10 años, madre de 2 niños pequeños, practico cómo puedo y desde donde la vida me permite, por eso enseño yoga desde la realidad de la maternidad.
Tengo una formación completa de 500h en Hatha-Vinyasa Yoga y 50h en Yoga Restaurativo certificada por la Escuela Internacional de Yoga (Yoga Alliance Certified) y un experto de 150h de Yoga para la mujer, embarazo, postparto y ciclos en la escuela Omma Prenatal, con Montse Cob. Una formación que sin duda me cambió la vida.
Durante mis años en Madrid, he impartido clases de yoga a más de 500 alumnos en Gong Club de Yoga (Moraleja Green), Centro Nura (Fisioterapia y osteopatía femenina), en mi propia sala en Canal, además de las clases privadas y los grupos de tribu online, que son un regalo siempre.
Ahora vivo en Sevilla, desde donde sigo enseñando yoga a mujeres en formato online, a través de la plataforma, en talleres y en retiros. Y tras haber acompañado a más de 150 mujeres en sus diferentes etapas, tengo claro que la práctica tiene que servir para devolvernos el amor y el respeto que le debemos a nuestros cuerpos, a todo lo que hacemos y por supuesto, a nosotras mismas.
