Aprender a escucharte y conocer el movimiento que tu cuerpo necesita en el embarazo y el parto no es fácil, pero para eso estamos aquí. 

 

El domingo aprenderemos algunas cosas muy útiles sobre la pelvis, el diafragma y la respiración como aliada en este momento que estás viviendo. 

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Después nos moveremos en una práctica de Yoga completa de 1h y media que te dejará nueva (no es necesario que hayas hecho yoga antes). 

Te enseñaré a identificar las pistas que tu cuerpo te da para poder aliviar molestias, saber como movernos para trabajar fuerza y flexibilidad y recursos para relajarnos de cara al parto y en momentos de agobio (que todas vivimos porque son muchas cosas las que están pasando). 

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Nos relajaremos mucho y resolveremos las dudas que tengáis.

 

En un espacio íntimo, de confianza donde no entra el juicio ni la crítica. Cada embarazo es distinto y puedes vivirlo como quieras, puedas o te nazca.

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Puedes hacerlo desde la semana 8 de embarazo, te va a ser útil para los 3 trimestres.

No es necesario haber realizado yoga antes. 

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Solo necesitas una esterilla de yoga, una manta o cojín y bloques si tienes (o un par de libros gordos)

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Las plazas son limitadas.