Recuperación postparto: por dónde empezar sin hacerte daño

Después del parto, y cada día más no se porqué, las mujeres sentimos presión por “recuperarnos” rápido. Es casi como pretender que no se note en absoluto todo lo que ha pasado.

A mi me ha costado tiempo asimilarlo y abrazarlo, pero la realidad es que el cuerpo necesita tiempo, respeto y un acompañamiento adecuado. Es imposible volver al punto de partida, pero para acercarnos ahí, vamos a tener que ser pacientes (o ser Elsa Pataky)

El primer paso siempre es contar con el visto bueno de una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. A partir de ahí, el movimiento es un gran aliado, física y mentalmente, porque le problema suele ser nuestra mente, no nuestro cuerpo.

La práctica de yoga postparto no busca que vuelvas a ser quien eras antes, sino acompañarte en esta nueva etapa., ayudarte a que te conozcas y reconciliarnos con nosotras mismas sobre todo.

Eso es lo que espero ofrecerte aquí

El movimiento a veces hace magia, con ejercicios progresivos, puedes reconectar con tu suelo pélvico, recuperar fuerza, sentirte fuerte de nuevo y volver a moverte con seguridad. Ir volviendo a sentirte tú, aunque seas otra persona, porque es imposible que la maternidad no nos transforme.

Es importante entender que cada proceso es único. Compararte o exigirte solo genera

frustración. Ser capaz de avanzar poco a poco, escuchando tu cuerpo, es un camino dificil para todas, pero profundamente necesario.

La clave está en la paciencia.

Y en recordar que cuidarte también es parte de cuidar.

Un abrazo enorme,

Marina