Yoga en el embarazo: cómo moverte con seguridad y confianza

El embarazo es una etapa de cambio constante. Se que asusta, es un terreno desconocido del que pocas mujeres hablar con claridad, sobre todo acerca de lo que sienten.

El cuerpo se transforma, la energía fluctúa y aparecen dudas sobre si debo o no debo moverme, porque sobre todo en el primero, nos da miedo.

Practicar yoga prenatal online puede ser una herramienta muy valiosa que te sirva para acompañarte en este proceso. Y si no estás acostumbrada, puedo entender que te de reparo incluso. Pero te aseguro que se convierte en un momento necesario, que agradeces y que te sienta bine.

Practicar yoga durante el embarazo no se trata de exigirse más, sino de aprender a

escucharse. Suelo ofrecer clases activas y también movimientos suaves, ejercicios de respiración consciente y sobre todo, un espacio para ti, para poder digerir todo lo que esta pasando.

Además de aliviar molestias físicas, mejorar tu postura y crear un espacio de conexión contigo y con tu bebé.

Una de las claves está en adaptar la práctica a cada trimestre y a tu propio embarazo, por eso es tan importante para mi ofrecer una sesión 1:1 conmigo con el programa prenatal. Me da la oportunidad de conocerte y saber qué clases pueden venirte mejor.

Diseñe el programa estructurado, de forma que te ayuda a no tener que pensar qué hacer en cada momento. Y en el caso de que sea necesario, te haré recomendaciones de clases que te vienen mejor que otras.

Además, el yoga prenatal prepara el cuerpo para el parto. No solo a nivel físico, sino también

emocional. Aprender a respirar, a sostener sensaciones y a confiar en tu cuerpo marca la

diferencia.

No necesitas hacerlo perfecto. Te aseguro que solo necesitas darte ese espacio.

Si tienes alguna duda, no dudes en escribirme.

Será un placer acompañarte,

Marina

Clases, un programa completo y mucho más, aquí, bienvenida a nuestro refugio.